Синдром карпального канала
Подкачанные объёмные грудные мышцы — это красиво. Многие мужчины начинают заниматься спортом только потому, что хотят накачать грудь, и в этом нет ничего удивительного. Сегодня мы вместе с фитнес-тренером поговорим о классном упражнении, которое в сочетании с другими поможет вам быстро добиться поставленных целей.
Разгибание рук с гантелью из за головы: техника упражнения, какие мышцы работают
Онемение шеи, боль в плечах, покалывание в ногах и боль в пояснице отмечают люди, которые большую часть рабочего и свободного времени проводят за компьютером. Они же могут встретиться с еще одной серьезной проблемой — кистевым туннельным синдромом , который развивается из-за пережатия, отека или ущемления в запястном канале срединного нерва, контролирующего чувствительность ладони, большого, указательного и среднего пальцев руки. Кистевой туннельный синдром — профессиональное заболевание людей, работа которых происходит, в основном, за клавиатурой компьютера. В результате большого числа однообразных движений или неудобного положении рук во время работы за клавиатурой и мышью запястье пребывает в постоянном напряжении из-за постоянной статической нагрузки на одни и те же мышцы. Это приводит к распуханию сухожилий, проходящих около срединного нерва, или распуханию самого нерва.
Журнал «Спортивная смена» рассказывает о Рустаме Абди Оглы — двукратном чемпионе России, бронзовом призёре первенств Европы и мира по армрестлингу. Фото: Павел Колядин. А ещё Рустам — рекордсмен комплекса ГТО. Недавно он всерьёз взялся за тренерскую работу и открыл в родной Волчьей Александровке отделение армрестлинга при районной ДЮСШ.
