Разгрузочный день
Хочу рассказать о своем вчерашнем разгрузочном дне. Как я уже писала вчера, на этот раз я приняла решение разгружаться на кефире, твороге и яблоках. Результат меня очень порадовал. Теперь о том, что было вчера. А вчера все прошло на удивление гладко и хорошо.
За вчерашний разгрузочный день на твороге, кефире и яблоках у меня ушел ровно 1 кг
Автор: Татьяна Тарасенко , ПП-блогер. Зож Еда и вес. В избранное. Если вы столкнулись с тем, что при похудении и достижении определенной цифры на весах результат остается неизменным, самое время обратить внимание на разгрузку.
Пытаясь избавиться от лишних килограммов, мы пробуем диету одну за другой, но все же ждем заветного часа, когда наконец получаем возможность отведать запрещенное любимое блюдо. Таким образом все потерянные килограммы вскоре возвращаются обратно, зачастую даже в большем объеме. Чтобы избежать такого эффекта, необходимо наладить режим питания, исключив из меню вредные продукты, и сформировать привычку устраивать разгрузочный день на твороге как минимум раз в 10 дней. Творожный разгрузочный день принесет пользу организму только в случае соблюдения вами основных правил.
