Хек в духовке вкусный рецепт

Хек всегда продается замороженный, поэтому рыбу заранее достаньте из морозилки и разморозьте рыбу при комнатной температуре. Затем почистите ее от чешуи и удалите внутренности.

Хек в духовке с корочкой

Пищевая ценность блюда «Хек в духовке» на грамм :. Если у вас совсем нет времени, но хочется приготовить на ужин что-нибудь лёгкое и вкусное — этот рецепт для вас. Блюдо получается простым и быстрым в приготовлении. Сделайте на гарнир салат из огурцов и помидоров — и получится диетический ужин. Только калорийность гарнира мы не считали и надо будет рассчитать дополнительно.

Хек, запечённый в духовке с лимоном. Рыбу промойте и подсушите бумажными полотенцами. С одной стороны тушки сделайте несколько параллельных надрезов. Натрите хека солью, перцем, приправой и маслом.

Блюдо, конечно, не самое полезное, но зато какое вкусное! Чипсы получаются очень хрустящими, ароматными. Никогда не догадаешься, из чего они.

Похожие статьи

• Запеченная свинина в духовке с корочкой рецепт
• Как запечь минтая в фольге в духовке рецепт
• Как запечь щуку в духовке пошаговый рецепт
• Мясо в духовке в рукаве рецепт