Здоровая спина – комплекс упражнений для здорового позвоночника
В наше время многие люди проводят большую часть своего времени в сидячем положении, что негативно сказывается на их здоровье и физической форме. В основном, это связано с работой в офисе, где мы просто «приклеены» к компьютеру и к стулу. Отсутствие активности и неправильное положение тела становятся причиной ослабления мышц стабилизаторов, которые отвечают за поддержку красивой осанки и стабильность тела.
Выпускница Первого Санкт-Петербургского Государственного Медицинского университета, ординатор по специальности «Кардиология». А правильное питание и физическая активность — неотъемлемые его компоненты. Многие мечтают о выразительной линии икр, но не знают, как этого добиться. Красивая сильная икра это не только про внешность и возможность прекрасно выглядеть в обуви мечты, но и про здоровье, про устойчивость походки, равновесие и стабильность голеностопного сустава. Сидячий образ жизни может существенно ограничивать нашу подвижность и силу икроножных мышц.
Похудеть в ногах без специальных дополнительных снаряжений очень легко. Главное, придерживаться системности и регулярности. Выполняя эти упражнения, результат не заставит себя ждать. Для тренировок понадобятся лишь удобная одежда и кроссовки.
Похожие статьи
- Прически на выпускной фото на длинные волосы в домашних условиях своими руками
- Как сделать корзинку своими руками в домашних условиях - Как сделать винтажную корзинку
- Рецепт рассольник в домашних условиях пошагово
- Видео как подстричь мужчину в домашних условиях ножницами - Как самой дома машинкой подстричь мужа?