Сазан, запеченный в духовке кусочками
Рыба считается ценным источником белка, витаминов и минералов. Она богата омега-3 жирными кислотами, которые полезны для сердца и сосудов, и содержит витамины D и B12, селен, йод — то есть, разные микроэлементы, необходимые для здоровья организма. Запекание позволяет сохранить все ее питательные вещества.
Каждый стейк промойте холодной водой, натрите щепоткой соли, положите в фольгу, сформировав из нее лоточек. В один лоточек можно положить 2 стейка, если они небольшие. На данном этапе можно экспериментировать: положить порезанные маслины, тертый сыр твердых сортов и любимые специи. Заворачиваем фольгу, закрывая лоточки. Новогодний предзаказ доступен только для стандартной доставки, поэтому переключаем на нее.
- Пошаговый фоторецепт
- Сазан в духовке в фольге — вкусное и полезное запеченное блюдо. Рыбу используют в целом виде или нарезают стейки, при желании можно взять только филе.
- По рекомендациям британского агентства по стандартизации питания считается, что в неделю необходимо употреблять не менее г жирной рыбы.
- Автор: Алина Бирюкова , кулинарный редактор Food. Пищевая ценность на г.
- Вам понадобятся
- Сазан, запечённый в горчично-медовом соусе.
- Сазан — пресноводная рыба семейства карповых.
- Склад: г.
| Красная рыба, запеченная в фольге, под сырно-майонезной шубкой | 366 | Сазан — пресноводная, вкусная рыба, особенно если запечь его в духовке. |
| Продукты для рецепта | 391 | Для приготовления этого блюда подойдет и семга, и форель, и менее дорогая горбуша. |
| Состав / Ингредиенты: | 211 | Автор: Виталий Богданов , Кулинарный редактор Food. |
| Приготовление | 285 | Понравился рецепт приготовления сазана-я им воспользовался и накормил семью ужином. |
| Фаршированная рыба по-азербайджански рецепт с фото | 289 | Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. |
| Красная рыба с картофелем, запеченная в духовке | 369 | Рецепты Видеорецепты Статьи Мы готовим. Сазан, запеченный в духовке кусочками 4. |
| Сезонное меню | 300 | Простой способ дополнить вкус любого рецепта, который вы готовите, — добавить в него любимые специи. Но как их верно подобрать, чтобы они сочеталась с блюдом? |
.jpg)
