Степ-аэробика: эффективность для похудения, упражнения из степ-аэробики, видео для начинающих
Дополнительная образовательная программа «Аэробика на степах». Князева Ирина Борисовна. Инструктор по физической культуре. Для укрепления здоровья ребенка в дошкольных учреждениях внедряются различные оздоровительные программы и новейшие технологии.
Степ-платформа — это спортивный снаряд, который представляет собой небольшую скамейку с регулируемым уровнем высоты. Такая платформа предназначена не только для занятий степ-аэробикой, но и для выполнения силовых и кардио-упражнений. Чаще всего этот спортивный снаряд изготавливается из специального пластика и имеет рифленую поверхность, которая препятствует скольжению во время занятий. Степ-платформа является по-настоящему универсальным фитнес-оборудованием.
- Преимущества и недостатки степ-аэробики
- Отправить комментарий. Степ «своими» руками мужа.
- Фитнес-тренировкам тысячи лет.
- Всем драсти!
- Степ-платформа: для чего нужна?
- Управление специальной платформой для ног можно найти наиболее эффективно с точки зрения формирования тела. Практикуясь с этим оборудованием, вы можете проверить как дома, так и в тренажерном зале.
- Степ-аэробика — это низкоударная кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности степ-платформе.
- Степ-платформа — это спортивный снаряд, который представляет собой небольшую скамейку с регулируемым уровнем высоты. Такая платформа предназначена не только для занятий степ-аэробикой, но и для выполнения силовых и кардио-упражнений.
- Как сделать степ платформу
- Уточнить адрес.
- Возраст детей и срок реализации программы……………………………. Перспективное планирование занятий по степ — аэробики……………..
- Рельефная поверхность балансировочной подушки способствует общему расслаблению, формированию правильной осанки, улучшает микроциркуляцию крови в тканях. Идеальный вариант для новичков в баланс-тренинге.
Степ-платформой в спорте называют оборудование в виде небольшой скамейки с регулятором высоты. Она применяется при занятиях степ-аэробикой, силовых или кардио-комплексах. Снаряд производится из прочного пластика, а поверхность покрывается рисунком, препятствующим скольжению обуви. Как выбрать степ-платформу и в чем польза занятий с ней? Какие виды оборудования существуют? Оборудование подходит для усложнения традиционных дисциплин, внесения в них разнообразия с целью сделать максимально эффективными.
