Почему тянет на сладкое?
Если вы время от времени испытываете непреодолимую тягу к хлебу, любым сладостям, чему-то соленому или острому, то чаще всего это говорит о недостатке определенных микроэлементов в организме, считает нутрициолог, кандидат биологических наук Александр Мирошников. Об этом эксперт рассказал Москве Когда организм испытывает дефицит хрома, то глюкоза практически полностью перестает поступать к мышцам, соответственно, они лишаются источника энергии и сразу же требуют альтернативу.
Продукты, содержащие сахар, для многих являются ежедневным и даже необходимым элементом рациона питания. Ведь когда съешь что-нибудь сладкое мир вокруг тоже кажется как-то «слаще». В небольших количествах сахар несомненно полезен и важен, но если тяга к нему становится навязчивой и постоянной — стоит задуматься о причинах возникновения этой вредной привычки. В данной статье подробно разбираем все «плюсы» и «минусы» отказа от сладкого, а также делимся полезными практическими советами, как перестать есть сладкое в больших количествах, а главное сделать это просто, легко и с минимальными последствиями для организма, особенно для нервной системы. В умеренных количествах сахар или глюкоза очень полезен для нашего организма. Глюкоза необходима для нормального обмена углеводов, который отвечает за работу мозга.
К аждый из нас знает, что такое здоровая еда и правильное питание, информации на эту тему в Интернете достаточно, но почему мы ухищряемся обойти собственный голос разума ради сиюминутных удовольствий? И почему возникает тяга к мучным изделиям? Автор статьи - эксперт Анастасия Полянская , сертифицированный диетолог. Мучные продукты — быстрый и доступный источник энергии , т. Глюкоза — это универсальное топливо для клеток нашего организма.
