Отварной картофель калорийность на 100 - Путеводитель по калориям ЗДОРОВОЕ ПИТАНИИЕТЫ

Основной источник углеводов в картофеле — это крахмал. Из картофеля человек получает половину дневной нормы углеводов, из которых большая часть приходит из крахмала. Лишние килограммы появляются тогда, когда потребление и использование энергии не в равновесии. В нашей пищеварительной системе крахмал превращается в глюкозу, которая требуется для эффективной работы мозга.

Картофель — кладезь питательных веществ

Department of Agriculture. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Основной источник: Скурихин И. Химический состав пищевых продуктов. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

• Гликемический индекс
• Вопреки распространенному мнению, от картофеля не толстеют, даже если есть его ежедневно.
• Как картошка влияет на фигуру

Похожие статьи

• Ворота для загородных домов фото - 100 лучших идей: заборы и ограждения для частного дома на
• Лоскутное шитье в новосибирске - Детское здоровье и медицина для детей : Сибмама - о
• Как сделать картофелесажалку на мотоблок своими руками - Самодельный трактор на базе ЗИД с картофеле
• Как читать схемы вязания спица - Nina » Вязаные шапки для женщин. Схемы вязания 100 моделей