Овсяная каша: польза и вред для организма
Овсянка заслуженно считается самым полезным завтраком: количество витаминов и питательных веществ в ней бьет все рекорды. Однако есть ситуации, когда от употребления этой каши лучше воздержаться. Для начала - пару слов о пользе. Овсянка помогает снизить уровень холестерина и сахара в крови, а также защищает стенки кишечника от поглощения вредных веществ, которые приводят к проблемам с сердцем и диабету. Для сторонников разнообразного питания можно попробовать готовить на завтрак овсяный блин с разными начинками: рецептов в интернете огромное количество.
К овсяным хлопьям, пожалуй, возникает вопросов больше, чем к другим крупам. Можно ли есть сырой овес, что такое «Геркулес», как готовить овсянку, чтобы она была максимально полезна, и нужно ли ее вообще готовить. Рассказываем обо всем по порядку. Бэрримор подает кашу сэру Генри со словами: «Овсянка, сэр». Так вот это еще не «Геркулес», а каша, сваренная из целого зерна.
О том, что овсяная каша полезна, знают многие, но в чем именно заключается ее польза — лишь единицы. Давайте разбираться. Сейчас на полках магазинов можно найти овсянку разных видов — от тех, что варятся до 40 минут, до тех, которые завариваются кипятком.
Похожие статьи
- Черенок для лопат своими руками - Черенки круглые или квадратные ДАЧНИЦА
- Наборы тильда ткани - Тильды своими руками
- Развивающая книга из фетра своими руками фото - Развивающая книжка из фетра своими руками: полезная
- Кондиломы лечение в домашнем условии - ЖЕСТКОЕ ОЧИЩЕНИЕ ЛИЦА КОРИЦЕЙ Девочки, это супер