Как приготовить минтай рецепты

Употребление рыбы в пищу — один из лучших способов поддержать свое здоровье. Самой доступной в России рыбой считается минтай, его цена в среднем рублей за килограмм. Он имеет приятный нежный вкус и множество вариантов приготовления: минтай можно запекать, жарить, тушить, варить и готовить на пару.

Рецепт минтая на сковороде

Минтай — источник качественного белка, содержит комплекс важных витаминов и мало калорий. Нейтральный вкус и нежная текстура этой рыбы позволяют легко сочетать ее с различными гарнирами и готовить всегда по-разному: в виде филе, запеканок, рыбных котлет или рулетов. Минтай — относительно недорогой, но полезный источник белка.

Этот рецепт ф иле минтая в духовке для меня действительно самый вкусный. Люблю, когда блюдо получается сочным, с большим количеством овощей. Вкусы хорошо между собой сочетаются.

Автор: Никита Тыщенко , Кулинарный редактор Food. Все о еде Что съесть. В избранное.

Похожие статьи

• Как приготовить перловую кашу в духовке с мясом
• Как вкусно приготовить свинину на сковороде рецепт пошагово
• Рецепт приготовления сдобных булочек
• Как запечь минтая в фольге в духовке рецепт