Овсяная диета
Если вы хотите сбросить лишний вес, если у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом, геркулесовая диета — это ваш вариант. Кроме этого, геркулесовая каша положительно влияет на кровяные сосуды, работу сердца. Самым ценным свойством диеты является то, что она значительно снижает уровень холестерина в крови.
-min.png "Овсяная каша: полезные свойства")
Овсяная кашка Heinz с персиком и молоком. Хлопья овсяные с изюмом "Ясно солнышко". Отзывы Помощь Поиск авторов Промоакции 3. Войти или зарегистрироваться.
У правильного питания много принципов, и один из них заключается в том, что каждый день полезно начинать с сытного и сбалансированного завтрака. Продукты, которые мы едим утром, должны снабжать организм медленными углеводами. Именно они лучше всего заряжают нас энергией в первую половину дня, а после их употребления мы ещё долго не испытываем чувство голода. Популярное и при этом полезное блюдо на завтрак — знакомая с детства овсянка. Она содержит правильные углеводы, множество необходимых микроэлементов — железо, цинк, магний, марганец, фосфор, селен, тиамин — и вмещает в одну сваренную порцию около 20 процентов дневной нормы белка и клетчатки.
