Как научиться контролировать свои эмоции: 7 советов психолога
Введите номер вашего телефона и мы свяжемся с вами в ближайшее время. Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных. Эмоции — главное препятствие на пути к успешной и счастливой жизни. Вы можете сменить работу, профессию, семейный статус и даже переехать в другой город, но при этом радикально ничего не изменится: вы по-прежнему будете ссориться из-за гневливости, упускать выгодные предложения из-за стеснительности, набирать вес, заедая стресс. Если вы действительно хотите что-то изменить — начните с эмоций.
Как научиться управлять эмоциями
Катерина Максимовна. Правильно реагировать на собственные эмоции умеют не все. Это вредит и самому человеку, и тем, с кем он общается. Исследования показывают: из-за неумения справляться со своими эмоциями люди склонны принимать рискованные решения , которые часто оказываются неудачными.
Как часто под воздействием эмоций мы принимаем необдуманные решения, говорим или делаем то, о чем впоследствии жалеем, теряем контроль над собой… Значит ли это, что эмоции — это что-то плохое или опасное, чего лучше, от греха подальше, избегать? Конечно, нет. Проблема ведь не в самих эмоциях, а в том, что мы с ними делаем. А чаще всего мы с ними не делаем ничего — не понимаем их, не распознаём, не знаем, как справляться с эмоциями. Потому часто получается… как получается — мы что-то чувствуем и автоматически реагируем, как будто не контролируя и не выбирая свои реакции. Но эмоции — лишь часть нас.
